Wenn du spürst...

"So kann es nicht weitergehen!" 

Willkommen zu REBUILD!

Ein Buch übers zurückholen deiner Schönheit, Gesundheit und deines Selbstwerts! Es ist für dich wenn du dein Strahlen wiederfinden und deinen Körper wieder lieben willst! Dieses Buch ist aus meinem eigenen Wunsch entstanden, mich einfach wohlzufühlen und mein eigenes Nachschlagwerk für Schönheit & Gesundheit zu erschaffen!  

Mein gesamtes Wissen aus meiner eigenen Health/Abnehm Journey,  über 10 Jahren in der Ernährungsbranche, den Erfahrungen von über 100 Kundinnen sowie meiner Arbeit als ganzheitliche Heilerin - Alles zusammen gefasst in einem Werk!

INHALTSVERZEICHNIS:

 Beginne deine Reise

Der erste Schritt zurück zu dir selbst

Willkommen

Was dich in diesem Buch erwartet

Über mich - Meine eigene Reise zurück zu Gesundheit, Stärke u. Selbstwert

 Dein Mindset - Warum Heilung immer

im Kopf beginnt

Meine Art zu leben - Gewohnheiten, die alles verändert haben

Wie du gesund isst - Klare Grundlagen statt Diäten

Kohlenhydrate - Treibstoff für Energie,

Fokus u. Lebenskraft

Fette - Essenziell für Hormone,

Schönheit u. Balance

Eiweiße - Schlüssel für Kraft,

Regeneration u. einen starken Körper

Pflanzliche Lebensmittel + Einkaufsliste

Tierische Lebensmittel + Einkaufsliste

Wasser - Drink Water Baby!

Einführung in die Blutgruppendiät - Warum sie wichtiger ist, als ein Ernährungstrend

*Blutgruppe 0

Der Jäger - Ursprüngliche Kraft, Stärke u. Urenergie

*Blutgruppe A

Der Vegetarier - Wie du mit Balance u. Pflanzenkraft aufblühst

*Blutgruppe B

Der Nomade - Warum Vielfalt dein Schlüssel

für Energie ist

*Blutgruppe AB

Die moderne Mischung - Gegensätze vereinen ist deine Superkraft

 You made it! - Dein neuer Anfang beginnt jetzt!

Journaling Space für den  kompletten

1. Monat deiner eigenen Rebuild Reise

*Egal welcher Blutgruppe du angehörst - Für jede einzelne Typ, habe ich Folgendes aufgeschlüsselt:

- allgemeine Informationen

- körperliche Merkmale deiner Blutgruppe

- wie du merkst, dass du dich entgegen deiner Blutgruppe ernährst

- dein Energietypus

- Hinweise zu deinem Human Design Typen

- Lebensmittel die dir sehr gut tun, beim abnehmen helfen und deinen Körper heilen

- Lebensmittel die neutral für dich sind

- Lebensmittel die dich krank machen und aufblähen

- Zusammenfassung deiner Blutgruppe

DAS BUCH IST FÜR DICH WENN...

... du schon so viel versucht hast, um deinen Körper endlich wieder schön zu finden und ein paar Kilos zu verlieren aber nichts verändert sich.

... du das Gefühl hast, dass dein Körper irgendwie nicht mit dir arbeitet, sondern gegen dich. Nichts scheint langfristig zu funktionieren.

... du dich eigentlich gar nicht komplett unwohl fühlst aber tief in dir drinnen weißt du

"Ich bin nicht meine beste Version!"

... du morgens aufwachst und merkst, dass dir etwas fehlt: Energie. Lebenskraft. Dieses Strahlen, das früher irgendwie selbstverständlich war, ist schon lange nicht mehr da. Du fühlst dich dauerhaft schlapp oder  "auf halber Kraft".  Energielos ist dein zweiter Vorname und dein Spiegelbild zeigt es dir täglich.

Die schlimmste Folge von all dem:

Man akzeptiert es

irgendwann als neue Realität!

Vielleicht hast du schon angefangen damit, diese Situation als normal hinzunehmen. Ich sag dir... NEIN! Du brauchst nicht mehr Disziplin oder eine weitere Diät. Du hast einfach noch nicht DEINEN WEG für dich gefunden, das ist alles.

 Jeder Menschentyp ist anders und auch du bist individuell! Egal ob dein Human Design, deine Blutgruppe oder dein Alltag - Alles zusammen ist einzigartig und bedarf deinem ganz persönlichen Plan. Und ich gebe dir das, was dir bisher fehlte! 

 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich wieder an erste Stelle zu setzen... REBUILD wartet auf dich!

Hardcover Print im A5 Format · 135 Seiten